5 dicas de como manter o foco nos estudos

5 dicas infalíveis para você ter foco nos estudos

Justamente as tarefas que exigem um nível maior de concentração parecem nos dispersar com mais rapidez, não é mesmo? Há alguns fatores que atrapalham bastante a nossa capacidade de manter o foco nos estudos.

Um dos principais é a não satisfação das nossas necessidades fisiológicas como fome, sede, sono, calor, etc. Ficar incomodado com isso, além de desconcentrar, pode causar irritação e consequente abandono do momento de estudo.

Procure sempre manter um ambiente organizado e agradável, livre de ruídos. Isso também pode ajudar muito na concentração e melhor aproveitamento dos estudos.

O gestor da área de educação do CEBRAC (Centro Brasileiro de Cursos), Luciano Rudnik, listou algumas dicas simples, mas que se aplicadas de fato, poderão te ajudar a manter o foco!

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Dica 1 – Elimine as distrações.

Nos momentos reservados ao estudo, verifique se você está livre de músicas, televisão, pessoas conversando, celular, etc.

Dica 2 – Para que seus estudos sejam eficazes, procure um local arejado e confortável.

Temperatura (nem calor demais, nem frio demais) e uma cadeira adequada, que auxilia na sua postura, ajudam você a se concentrar melhor.

Dica 3 – Seja organizado com seus estudos.

Estabelecer um cronograma de atividades diárias e prazos para executar tarefas ajudam você a não se dispersar e alcançar objetivos de forma consistente.

Dica 4 – Para renovar o ânimo e se concentrar melhor nos estudos, faça um passeio ao ar livre.

Ambientes naturais, como parques e praças, possuem um alto poder de redução da fadiga. Portanto, procure por este ambientes para sua mente se recompor.

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Dica 5 – Pequenas pausas são necessárias para manter o foco nos estudos.

Quando a concentração nos estudos cai, ou seja, é hora de dar um tempinho, tomar uma água para depois retornar com muito mais energia!

Tem mais alguma dica para se concentrar e manter o foco nos estudos? Certamente você vai querer compartilhar conosco nos comentários.